Как да изберете монитор за домашно кръвно налягане

Какво е нормално отчитане на кръвното налягане?

Нормалното отчитане е под 140/90, но ако имате сърдечно или кръвообразие, диабет или бъбречно заболяване, кръвното ви налягане в идеалния случай трябва да бъде по -малко от 130/80.

Ако искате да наблюдавате кръвното си налягане у дома, може да е добра идея да получите машина за кръвно налягане, която ви позволява да следите показанията на кръвното си налягане в моменти, които са подходящи за вас, в комфорта на собствения ви дом.

Как да изберете монитор за домашно кръвно налягане

Ако решите да вземете кръвното си налягане у дома, ще трябва да получите монитор за домашно кръвно налягане. Има широк спектър от монитори за домашно кръвно налягане, но е важно да сте сигурни, че избраният от вас монитор за кръвно налягане е точен и подходящият за вас.

• Попитайте Вашия лекар: Ако вашият лекар ви помоли да измерите кръвното си налягане у дома или да носите амбулаторен монитор за кръвно налягане, за да диагностицирате хипертонията, те ще предоставят монитор, който можете да вземете заем за определен период от време.
• Купете монитор с горен маншет: Ако купувате монитор за домашно кръвно налягане, изберете такъв, който измерва кръвното ви налягане в горната част на ръката, а не на китката или пръста. Най -евтините започват от около £ 20 и се предлагат в повечето местни аптеки и по -големи супермаркети. Онлайн магазинът на British Heart Foundation също има широк спектър от одобрени от BIHS монитори за кръвно налягане, които да отговарят на повечето бюджети.
• Уверете се, че маншетът е с подходящ размер за ръката ви: Уверете се, че имате правилния размер на маншета за ръката си. Той трябва да се увива плътно около горната част на ръката, с достатъчно място, за да плъзне две върхове на пръстите отдолу. Повечето монитори за домашно кръвно налягане ще се предлагат със среден маншет. Ако горната част на ръката ви е особено по -голяма или по -малка от средната, може да се наложи да закупите маншет с различен размер поотделно.
• Уверете се, че е одобрено от Обединеното кралство: Ако купувате монитор за кръвно налягане, уверете се, че е одобрен за употреба във Великобритания. За да сте сигурни, че вашият монитор е точен, изберете такъв, който е посочен като валидиран за точност от Британското и ирландското дружество за хипертония (BIHS). Това означава, че цифровият монитор е преминал през серия от тестове, за да се увери, че дава резултати, на които вие и вашият лекар можете да се доверите.
• Уверете се, че го обслужвате на всеки 2 години: трябва редовно да се обслужва и калибрира, за да се уверите, че е точен - като цяло, поне веднъж на две години. Това обикновено включва изпращането му обратно на производителя, който вероятно ще начисли такса за това. Ако тази опция е твърде сложна или скъпа, може да е по -лесно и по -евтино да си купите нов монитор.
• Някои монитори ще имат спомен за съхраняване на вашите показания. Те могат да струват повече от повече основни версии, но записването на вашите измервания върху писалка и хартия ще работи също толкова добре.
• 
  

  Как да проверите кръвното си налягане с помощта на машина за кръвно налягане

  1. За да бъде точно четене, е важно да си почивате и да не се чувствате разтревожени или стресирани.
  2. Седнете изправени на стол, гръб на гърба на стола и поставете краката си плоски на пода.
  3. Оставете ръката си на масата, ако имате такава и просто се уверете, че ръката и ръката ви са отпуснати на масата. Важно е да не стискате юмрук, когато приемате кръвното си налягане.
  4. Поставете маншета върху горната част на ръката и затегнете маншета върху ръката, като се уверите, че можете да поставите два пръста под маншета. Искате маншетът да е над горната част на ръката ви с тръбата, водеща надолу по центъра или леко вдясно на ръката ви.
  5. Когато проверявате кръвното си налягане, не говорете и просто се отпуснете. Натиснете бутона ON и след това натиснете бутона Старт.
  6. Ще почувствате, че маншетът се надува доста бързо. За временно може да бъде малко нежно или неудобно, тъй като маншетът се надува и се изпуска автоматично, но това ще бъде само за кратък период от време. Ако е твърде нежен/неудобен, можете просто да натиснете бутона `stop` и маншетът незабавно ще се изпусне.
  7. След като прочетете, направете бележка за четенето. Някои машини за кръвно налягане сега идват с принтер. Това ви позволява да залепите печатни изходи в дневника си.
  8. Няколко минути след като сте взели кръвното си налягане, е добра идея да го проверите отново, за да сте сигурни, че показанията са сходни и точни.
  9. Ако сте били помолени от личния ви лекар или медицинска сестра да проверяват кръвното си налягане, приемайте го два пъти на ден - сутрин и вечер - и след това си уговорете среща, за да го видите, за да обсъдите резултатите.