Как да проверите кръвното си налягане с помощта на машина за кръвно налягане

Какво е нормално отчитане на кръвното налягане?

Нормалното отчитане е под 130/80, но ако имате сърдечно или кръвообращение, диабет или бъбречно заболяване, кръвното ви налягане в идеалния случай трябва да бъде по -малко от 130/80.

Ако искате да наблюдавате кръвното си налягане у дома, може да е добра идея да получите машина за кръвно налягане, която ви позволява да следите показанията на кръвното си налягане в моменти, които са подходящи за вас, в комфорта на собствения ви дом.

За да бъде точно четене, е важно да си почивате и да не се чувствате разтревожени или стресирани.
Седнете изправени на стол, гръб на гърба на стола и поставете краката си плоски на пода.
Оставете ръката си на масата, ако имате такава и просто се уверете, че ръката и ръката ви са отпуснати на масата. Важно е да не стискате юмрук, когато приемате кръвното си налягане.
Поставете маншета върху горната част на ръката и затегнете маншета върху ръката, като се уверите, че можете да поставите два пръста под маншета. Искате маншетът да е над горната част на ръката ви с тръбата, водеща надолу по центъра или леко вдясно на ръката ви.
Когато проверявате кръвното си налягане, не говорете и просто се отпуснете. Натиснете бутона ON и след това натиснете бутона Старт.
Ще почувствате, че маншетът се надува доста бързо. За временно може да бъде малко нежно или неудобно, тъй като маншетът се надува и се изпуска автоматично, но това ще бъде само за кратък период от време. Ако е твърде нежен/неудобен, можете просто да натиснете бутона `stop` и маншетът незабавно ще се изпусне.
След като прочетете, направете бележка за четенето. Някои машини за кръвно налягане сега идват с принтер. Това ви позволява да залепите печатни изходи в дневника си.
Няколко минути след като сте взели кръвното си налягане, е добра идея да го проверите отново, за да сте сигурни, че показанията са сходни и точни.
Ако сте били помолени от личния ви лекар или медицинска сестра да проверяват кръвното си налягане, приемайте го два пъти на ден - сутрин и вечер - и след това си уговорете среща, за да го видите, за да обсъдите резултатите.